Dissabte 21 de novembre es realitza la tercera pedalada popular organitzada per Activitats Fitness. Aquesta és la primera d'aquesta temporada per la qual la ruta serà fàcil i de poc desnivell, per a que tothom pugui participar. Ànims i apunteu-vos al llistat de d'alt o a recepció.

Durant la setmana del 16 al 20 de novembre hi haurà classes HIt on la seva intensitat serà alta. Mireu els horaris al cartell i veureu quines són les classes on podreu ser partíceps d'aquesta setmana especial. Veniu, participeu!

Aquí teniu algunes de les fotos que vam fer a la caminada de diumenge.

El Diumenge 25 d'octubre tindrà lloc la caminada de tardor. La caminada serà de 20km i es sortirà a les 9:00h del matí de del Restaurant Mirador dels Camps Elisis (el lloc d'arribada serà el mateix).

Els dilluns de 18:00 a 18:50 i els dimecres de 19:00 a 19:50 hi ha classes de dance. Les classes de zumba són els dijous de 9:30 a 10:20 i els divendres de 18:00 a 18:50.

Organitzem una caminada d'uns 20km per l'Horta de Lleida. Us proposem 4 dies, ompliu el següent formulari i escolliu el dia o dies que us vagin millor. El dia més votat serà el que es farà l'activitat.

Aquí us deixem la programació d'spinning del mes d'octubre.

Aquagym Dilluns i dimecres de 10:30 a 11:15 Aquatrainning Dilluns de 16:30 a 17:15 Aquazumba Dijous de 16:30 a 17:15

Gaudeix dels beneficis de practicar diferents taules d'exercicis de tonificació sobre la plataforma vibratoria. Les classes són els dimarts i els divendres de 18:00 a 18:50 i els dijous de 19:30 a 20:20. TRX és un mètode d'entrenament basat en l'auto càrrega, on es treball la força fent suspensions. Progressivament, es guanya força, equilibri, control muscular i postural amb exercicis de diferent intesitat. Els horaris de TRX són: Dimarts de 10:30 a 11:20 Dimecres de 15:30 a 16:20 Dijous de 18:30 a 19:20 / 20:30 a 21:·0 ...

New Camp són entrenaments adaptats al nivell físic de les persones que hi participen, per tal de millorar-lo. Els exercicis es realitzen en grup, amb circuïts preestablerts on s'utilitza el propi pes corporal (salts, curses, flexions, sentadilles, abdominals,...) i material de diversa procedència (TRX, gomes, gronxadors, bancs, pilotes medicinals, pesos llastats, cordes,...). Les classes de New Camp es realitzen els dijous de 14:00 a 14:50h. El condicionament físic és un entrenament funcional cardiovascular en forma de circuit on els exercicis...

És un programa en el qual es realitzen exercicis de baix impacte articular per a la columna vertebral on es combinen exercicis de mobilitat articular (cervical, dorsal, lumbar i pèlvica), tècniques d'enfortiment de la zona abdomino-lumbar i exercicis de flexibilització. Les classes d'esquena sana són els dimarts de 18:00 a 18:50h.

És una classe dirigida on es treballa el core (centre). Es practiquen múltiples exercicis de força i estabilitat, estàtic si dinàmics que serveixen per enfortir la zona abdominal i lumbar. Es pren consciència dels punts de gravetat i es domina l'equilibri. Les classes són els divendres de 10:30 a 11:20 i de 14:00 a 14:50. Us hi esperem!

Els divendres de 19:00 a 19:50 oferim la classe de Reeducació postural. Aquest mètode és suau, progressiu i actiu. Consisteix en una sèrie de postures actives que corregeixen la morfologia mentre es treballa de manera global i es reforça la musculatura sense deixar de banda l'elasticitat muscular.

Running Iniciació Dilluns i dijous de 17:30 a 18:20 Running Master Dimarts de 14:00 a 14:30 Running Dimarts de 19:30 a 20:20

Us informem dels horaris de Pilates i New Pilates d'aquest nou curs: New Pilates Dilluns de 15:30 a 16:20 Divendres de 09:30 a 10:20 Pilates Dilluns de 20:30 a 21:20 Dimarts de 14:00 a 14:50 Dijous de 17:30 a 18:20

El pròxim dilluns 1 de juny s'obren les inscripcions per a les Estades d'Estiu 2015. Podeu trobar més informació AQUÍ