CLUB NATACIÓ LLEIDA Entitats esportives Lleida Lleida

Classes de Vibro i TRX

23/09/2015

Gaudeix dels beneficis de practicar diferents taules d'exercicis de tonificació sobre la plataforma vibratoria. Les classes són els dimarts i els divendres de 18:00 a 18:50 i els dijous de 19:30 a 20:20.

TRX és un mètode d'entrenament basat en l'auto càrrega, on es treball la força fent suspensions. Progressivament, es guanya força, equilibri, control muscular i postural amb exercicis de diferent intesitat.
Els horaris de TRX són:
Dimarts de 10:30 a 11:20
Dimecres de 15:30 a 16:20
Dijous de 18:30 a 19:20 / 20:30 a 21:·0

Abdo-TRX:
Dimarts de 19:00 a 19:30